本文摘要：
1张图片“身体健康，低脂。” 食材明细主料茼蒿适度辅料生抽适度盐适量蒜泥适度面粉适度咸鲜口味煮工艺十分钟耗时非常简单可玩性煮茼蒿的作法步骤1茼蒿洗涤切段儿。2茼蒿竹竿至半干，拌入面粉，保证均匀分布。 3水开后，上锅蒸5分钟。大火，时间较短，色香味兼备。4用5分钟调制蒜汁，生抽，盐，蒜泥，香油，辣椒（我没放）耗油。 5出有锅。小窍门留意用时间，自由选择帕一点的青菜。
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3水开后，上锅蒸5分钟。大火，时间较短，色香味兼备。4用5分钟调制蒜汁，生抽，盐，蒜泥，香油，辣椒（我没放）耗油。
5出有锅。小窍门留意用时间，自由选择帕一点的青菜。
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